Какой размер подушки выбрать
Собираясь приобретать подушку, стоит помнить, что за комфорт отвечает такой параметр изделия, как толщина, или, иначе говоря, высота. И при её выборе желательно ориентироваться на ширину плеч того, кому она предназначена – чем шире плечи, тем выше, объёмнее, с большим количеством набивки должна быть подушка. Но это при условии, что вам удобно спать на боку. Толщина такого изделия обычно превышает 17 сантиметров. Для тех, кто склонен к положению на спине, выявить комфортную высоту проще, достаточно провести мысленно прямую вдоль позвоночника в сторону темени, затылок должен быть чуть выше воображаемой линии. В таком случае предпочтительна ортопедическая подушка от 14 до 17 сантиметров.
Форма подушки может быть любой, но многие предпочитают квадратному варианту прямоугольный, как более компактный, занимающий меньше места на постели. Особенно это актуально для высоких людей, едва умещающихся в длину на стандартном ложе. Типовой размер, по которому подбираются и наволочки – 50х70 сантиметров. Квадратные обычно делятся на большие, средние и малые и имеют габариты соответственно 70х70, 60х60 и 45х45.
Подушки детям и взрослым
Даже младенцам необходимо подкладывать небольшие подушки, чтобы голова излишне не запрокидывалась во время сна, и для них предназначены специальные изделия толщиной 2 сантиметра. Более высокое изделие может негативно повлиять на развитие позвоночника. Для детей младшего возраста, до 10 лет, желательно приобретать прямоугольную малую подушку размером 40х50 и толщиной около 9 сантиметров. Детям старше 10 лет можно класть на кровать средние изделия 40х60 или полноценную взрослую большую подушку. Исходить при выборе высоты стоит из комплекции, у лежащего ребёнка позвоночник должен быть практически прямым.
Взрослые нередко для отдыха выбирают диван или софу и в этом случае под голову может подкладываться специальная компактная “думка” толщиной чуть более 5 сантиметров. Заменить её может и сложенный в несколько раз мягкий плед. Также довольно популярны для непродолжительного сна подушки-подковы, размеры которых подбираются индивидуально под толщину шеи и ширину плеч. Подушки-валики, особенно цилиндрические диаметром более 17 сантиметров, для сна лучше не использовать, они обычно удобны для чтения лёжа, чтобы приподнять голову под нужным углом.